מומחה מסביר: כיצד לזהות דיכאון, ומה אתה יכול לעשות בנידון
בראיון ל'אינדיאן אקספרס', הפסיכיאטר ד'ר שמשה סונוואלה הסביר כמה תפיסות מוטעות ומיתוסים לגבי דיכאון, ומדוע זה יכול להוביל להתאבדות.
נראה שדיכאון הוא מחלה מסתורית מכיוון שלא תמיד אפשר לראות את הסימנים והתסמינים, אם לא מאומנים לעשות זאת. מותו של השחקן סושנט סינג ראג'פוט ביוני האיר עיניים בדיכאון והתאבדות לפני שהנרטיב הלך לכיוון אחר עם טענות על משחק גס, מנות יומיות של פרשנות טלוויזיה צווחנית וחקירות לכאורה על סיוע להתאבדות, הלבנת הון ושימוש בסמים. תעשייה על ידי מספר סוכנויות מרכזיות.
בראיון עם האתר הזה , הפסיכיאטר ד'ר שמשה סונוואלה הסביר כמה תפיסות מוטעות ומיתוסים לגבי דיכאון, ומדוע זה יכול להוביל להתאבדות. עוזר פרופסור לפסיכיאטריה לשעבר בבית הספר לרפואה של הרווארד בארצות הברית, עבודתו של ד'ר סונוואלה על דיכאון זכתה במספר פרסים. כיום היא פסיכיאטרית יועצת בבית החולים ומרכז המחקר Jaslok של מומבאי. קטעים ערוכים:
סלבריטאים פרסמו ציוצים וסרטונים באינטרנט בטענה שדיכאון הוא תוצאה של שימוש בסמים. מה הקשר בין השניים?
הקשר בין שימוש בסמים ודיכאון הוא מורכב. אחוז גבוה של אנשים עם הפרעת שימוש בסמים יסבלו גם מדיכאון ולהיפך. אם אנשים חווים תסמינים של דיכאון, תחושת בדידות ובידוד קיצוני, יש סיכוי גבוה יותר שהם ישתמשו בחומרים לתרופות עצמיות כדי להרגיש טוב יותר, מה שבתורו יכול להחמיר את הדיכאון שלהם וגם להחמיר את השימוש בסמים - זה יכול להפוך לרעה. מחזור. חשוב לזכור שאם יש לך דיכאון, גם אם סמים או חומרים גורמים לך להרגיש טוב יותר לזמן קצר, הם בסופו של דבר יחמירו את הדיכאון שלך.
מה גורם לדיכאון?
דיכאון מתרחש עקב אינטראקציה של גורמים ביולוגיים ופסיכו-סוציאליים. גורמים ביולוגיים כגון הפרעות נוירוכימיות וגנטיקה, וגורמים פסיכו-סוציאליים כגון אירועי חיים מלחיצים או טראומה עשויים להיות גורמים אפשריים. דיכאון יכול להתקיים גם עם מחלות גופניות כמו תת פעילות של בלוטת התריס, PCOD, או להיות תופעת לוואי של תרופות מסוימות.
איך מאבחנים דיכאון?
ד'ר שמשה סונוואלה נראה שדיכאון הוא מחלה מסתורית מכיוון שלא תמיד אפשר לראות את הסימנים והתסמינים, אם לא מאומנים לעשות זאת. למרות שעדיין אין בדיקות דם אבחנתיות או סריקות מוח, יש מחקר מתמשך כדי לנסות לפתח אותן. עם זאת, הערכה קלינית שיטתית ומפורטת, ויישום קריטריונים מחמירים מאוד היא המפתח לאבחנה מדויקת. לא כל מי שייכנס ואומר 'אני מרגיש עצוב ומדוכא' יאובחן כסובל מדיכאון.
אנו משתמשים גם בכמה מבחנים פסיכומטריים סטנדרטיים התומכים בהערכה קלינית. כמו כן, חוקרים מצאו שינויים בדפוסי זרימת הדם וברמות המטבוליטים באמצעות סריקות מוח מתוחכמות, וכן חוקרים אזורים מסוימים במוח בפירוט רב יותר כמו ההיפוקמפוס, המערכת הלימבית וקליפת המוח הקדם-מצחית.
מהם התסמינים של דיכאון?
שני תסמיני הליבה כוללים מצב רוח מדוכא וירידה בעניין. מקבץ תסמינים חייב להיות נוכח כדי לאבחן דיכאון: שינויים בדפוס השינה, שינויים בתיאבון - אדם עלול לרדת או לעלות במשקל, תחושת אשמה מוגזמת, עייפות מתמדת, לקויות ריכוז וזיכרון, תחושות של חוסר אונים, חוסר תקווה וחוסר ערך. , ומחשבות אובדניות.
בדיכאון, התסמינים צריכים להימשך לפחות שבועיים, וצריכים גם לגרום להפרעות בתפקוד היומיומי של הפרט. לדוגמה, סטודנט מבריק עשוי לחוות ירידה מתמדת בביצועים אקדמיים או שאיש מקצוע חרוץ עלול לקחת יותר מדי ימי חופש מהעבודה או להיות פחות פרודוקטיבי משמעותית לאורך זמן.
הסבר אקספרסמופעל כעתמִברָק. נְקִישָׁה כאן כדי להצטרף לערוץ שלנו (@ieexplained) והישאר מעודכן בחדשות האחרונות
לעתים קרובות אנשים תוהים כיצד אדם שנראה מאושר יכול להיות מדוכא.
תסמינים של דיכאון מופיעים באופן שונה אצל אנשים שונים. תת-סוג אחד הוא 'דיכאון עם מאפיינים לא טיפוסיים', שבו מצב הרוח של האדם מתבהר בתגובה לאירועים חיוביים, שינה מוגברת, תיאבון מוגבר או עלייה משמעותית במשקל ורמה גבוהה של רגישות לדחייה בין אישית.
לפיכך, אם אתה פוגש אדם עם דיכאון לא טיפוסי במסגרות חברתיות, הוא או היא עשויים להיראות שמחים ומרוצים לחלוטין מבחוץ, ולמעשה עשוי להיות אדם בתפקוד גבוה - ייתכן שלעולם לא תדע שהוא סובל מדיכאון.
סיבה נוספת היא שאנשים מסוימים עם דיכאון עשויים להתאמץ לעטות פרצוף מחייך - חזית - בגלל הפחד מסטיגמה, החשש שהדיכאון שלהם יובן לא נכון כסימן לחולשה, או חוסר רצון להכביד על אף אחד ב' בעיות'.
אל תפספסו מ-Explained | כיצד לזהות את התסמינים השונים של שפעת ו-COVID-19
ואז יש את הרעיון שדיכאון הוא בעיה של ערים גדולות ושל תעשיית הקולנוע; אנשים בכפרים ובעיירות קטנות לא סובלים מדיכאון.
דיכאון נפוץ ברחבי העולם, בכל התרבויות, הן באזורים כפריים והן באזורים עירוניים, ואינו מוגבל לאף אזור או מקצוע אחד. גורמי הלחץ והטריגרים עשויים להיות שונים עבור אנשים שונים, אך השכיחות נותרה גבוהה. כמו כן, לאנשים המתגוררים באזורים כפריים - כמו שיש לחלק גדול מאוד מהאוכלוסיה שלנו - אין גישה למתקני טיפול נפשי מספיקים, שבגללם הם עלולים לסבול אפילו יותר.
האם תוכל להסביר את הקשר בין דיכאון להתאבדות?
כשני שליש מהאנשים הסובלים מדיכאון חווים מחשבות אובדניות, אשר נרגעות עם הטיפול ברוב המקרים. הסיכון להתאבדות לכל החיים בקרב חולים עם 'הפרעת דיכאון חמורה שלא טופלה' הוא גבוה ביותר, וסיכון זה מצטמצם באופן דרמטי עם טיפול מתאים.
בין תסמיני דיכאון, חוסר תקווה - לעתים קרובות בדיכאון חמור - הוא אינדיקטור חזק מאוד לסיכון התאבדות אם אינו מטופל. ניסיונות התאבדות קודמים, היסטוריה משפחתית של התאבדות ושימוש בסמים מעלים עוד יותר את הסיכון להתאבדות.
איך צריך להשתמש במדיה חברתית כמו פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם, וואטסאפ כדי לדבר על בריאות הנפש?
המדיה החברתית מהווה הזדמנות מצוינת לכולנו להפיץ מידע מדויק על בריאות הנפש. עם זאת, האחריות המוסרית שלנו היא להפיץ רק מידע מדויק, בדוק עובדות, כי יש לו פוטנציאל לשנות את חייו של מישהו לטוב ולרע, וכל אחד מאיתנו חייב להתייחס לכך ברצינות רבה.
הבה ננסה גם לדבר על בריאות הנפש באור חיובי - לשלוח מסרים חיוביים, להפיץ סיפורים חיוביים ולהראות תמיכה לאלה עם מחלת נפש. למאמץ משותף של כל אחד מאיתנו יש פוטנציאל אדיר למחוק סטיגמה הקשורה למחלות נפש, ולעודד אנשים נוספים לשתף את הסיפורים שלהם.
ישנם מספר ארגונים לא ממשלתיים ברחבי הארץ המחויבים למען בריאות הנפש. הם מפעילים שירותי ייעוץ וקווי סיוע להתאבדות לכל מי שנמצא בסכנת התאבדות:
Lifeline Foundation – +91 33 24637401, +91 33 24637432
כתובת – 17/1A Alipore Road
Sarat Bose Road 700 027
קולקטה
סומאיטרי – 011-23389090
דוא'ל- feelingsuicidal@sumaitri.net
כתובת - Sumaitri
מתחם אכסניית ארדאנה
מספר 1 Bhagwan Das Lane
דרך בהגוואן דאס
ניו דלהי
קו סיוע למניעת התאבדויות של נאגפור - 8888817666
השומרונים מומבאי – 022 6464 3267, 022 6565 3267, 022 6565 3247
כתובת - B-3, Trisandhya
מאחורי Ambika Sarees
דרך Dadasaheb Phalke
דאדר (ע) 400014
מומבאי
לחץ כאן כדי לדעת על קווי סיוע נוספים
שתף עם החברים שלך:
